フケが出る人（目立つ人）と出ない人（目立たない）の違い

「この世にはフケが出る人間と出ない人間の二つに分類されている。」

そうではありません。

実際は、フケが目立つか目立たないかの二つに分類されています。

このページを見ているあなたはフケが目立つ方に分類される人でしょう。

このサイトではフケが改善すると言われている方法をアレコレ試しておりますが、本記事はフケについて理解を深めるための記事です。

手っ取り早く「フケを改善する方法を教えろや！」という方は、"フケとの戦いに終止符を!!アミノ酸系界面活性剤成分入りシャンプーの勧め"あたりの記事をご覧ください。

本記事では引き続き、フケについて理解を深めていきましょう。

フケの正体

フケの正体はターンオーバー（新陳代謝）によって頭皮から剥がれ落ちる角質細胞。

フケ鳥

ターンオーバー？また難しい言葉を・・・。

フケ先生

・・・優しく解説するね。

引用：ダイエットと美容の効果を高めるBeautyPlusブログ

表皮の深い場所にある基底細胞層が細胞分裂を繰り返し、表皮細胞をどんどん作り出します。

この新しい細胞は皮膚の表面めがけて順々に押し上げられ、細胞が誕生して14日後にフケの素となる角質細胞となります。

その状態で更に14日すると、老化した角質細胞がフケとして剥がれ落ち、新たな角質細胞が一番表面に押し出されるルーティンの事をターンオーバー（新陳代謝）といい、正常な頭皮の状態であれば、フケは目に見えないほどの小さな老廃物として剥がれ落ちるので目立ちません。

フケ症の場合、睡眠不足・栄養バランス・シャンプーの方法など様々な原因が重なり、ターンオーバーの周期が早まる事で若い角質細胞が剥がれ落ちるのです。この若い角質細胞は、目に見えるほど大きな塊となっている為、目立つフケとなってしまっているのです。

フケ鳥

頭皮の角質細胞は常に生まれ変わってるんだね。

フケ先生

正常なターンオーバーを目指す事こそがフケの発生を抑制する一番の方法だよ。

ターンオーバーを正常にすると言われている事を実践

健康的な生活を送る

一般的にターンオーバーを正す方法として、睡眠時間を長くする事や、栄養価の高い食事を摂るといった健康的な生活を目指す事がターンオーバーを正常にするといわれていますが、私は今までいくつもの生活改善をしてきました。

血行を良くするために運動をしたり、生活の中でストレスがないかを見つめ直したり、栄養のある食事を摂ったりしましたが、単純に生活を改善する程度では完全にフケが治る傾向は見られませんでした。

シャンプーを変えて見た

ターンオーバーを正常にするためには内面から変えて行かなければフケは止まらないと思っていました。

しかし実は日々行っているシャンプーが頭皮に刺激を与え、ターンオーバーの周期を乱す原因の一つだとも言われています。

そこで私は頭皮に優しいと言われているアミノ酸シャンプーを使い続けていると少しづつフケの発生する量が減っていきました。

市販のシャンプーは洗浄力が強く頭皮に必要な皮脂を根こそぎ洗い流してしまう為、頭皮が乾燥してしまう事で頭皮を守るバリアがなくなってしまいます。詳しくは、"【驚愕】知らないと怖いフケと界面活性剤の関係性"をご覧ください。

フケの目立つ人と目立たない人の違いは体質の差

毎日一緒に生活し、同じご飯を食べている家族や恋人は全員フケ症ですか？？同じ生活をしているのに大半の人はフケには悩まされていないのです。

残念な事に私たちフケ症はデリケートな頭皮を持ち、ちょっとした生活の乱れや刺激で正常なターンオーバーができていないのです。

ターンオーバーを正常に戻すには１つだけ改善するのではなく、内側からは栄養や睡眠をしっかり摂り、外側からは刺激の少ないアミノ酸シャンプーを使う事で抑え、頭皮が健康な状態をキープする事でフケは少しづつ改善していくものだと感じています。

フケを治したいなら、フケ改善に良いとされることをまとめてとことん実践しないと効果はあまり見られません。とことん追求し、とことん頭皮に優しい生活を送りましょう。