パラパラと雪のようにスーツの肩に降り注ぐフケ。
このようなフケの事を乾性フケといい、頭皮が乾燥してフケ（角質細胞）の結合力が弱まり皮膚から剥がれ落ちやすくなるのが原因です。
乾燥といえば冬場。気温が下がると大気中の水分量が減りますし、暖房を使う事で室内の湿度が下がり乾燥は勢いを増します。
乾燥した部屋にいると、フケだけではなく肌から粉が吹いたり、手荒れをしたり体に良い事がない乾燥。実際に私はパラパラとした乾性フケ持ちのユーザーですが、11月上旬から4月中旬までが一年を通して最もフケが出やすい季節です。
そこで冬に実施しておきたいフケ対策として、頭皮の潤い（保湿）をしておく事がフケを抑える最も効果的な方法です。
冬場だけではなく、パラパラとした乾性フケの方は、一年通して行うとフケを抑えやすいので季節関係なく試してみてください。
Contents
頭皮に潤いを与えるために行った５つの方法
加湿器を使って湿度を上昇させる
冬場は乾燥で喉も壊しやすい季節です。
加湿器を利用している方も多いかと思いますが、私のオススメする加湿器はお湯を沸かして蒸気を出すスチームタイプです。
加湿器はオシャレなデザインのものが数多く販売されていますが、お湯を沸かして蒸気を出すスチームタイプの加湿器はほとんどありません。
EE-RK35-CAは、水を入れて5分もすればお湯として蒸気を出し、部屋を加湿してくれます。
お湯を沸かして加湿をするメリット
- お湯を沸かすからカビに強く清潔な状態の蒸気で加湿できる。
- 月に1度ポット洗浄中を入れてお湯を沸かすだけでお手入れができる。
この２点です。これだけ？って思いましたか？？これ、超重要なんですよ。
オシャレな雑貨屋さんで可愛い・クールな加湿器を多く見かけますが、その多くは水を霧吹きのように細かく噴射する超音波式が採用されており、このタイプはカビが発生しやすく形状によっては掃除がとてもし難いです。
カビが発生した加湿器を知らず知らず使い続けていたら、カビ菌を部屋に撒き散らす事になり頭皮にも喉にも悪影響を及ぼします。
私は掃除が苦手な超メンドくさがり屋です。毎週加湿器の掃除は絶対にしませんw
私のようなズボラな方にはとてもオススメの加湿器です。
頭皮用美容液を使う
頭皮を保湿し乾燥を防ぐなら、頭皮ダイレクトに保湿成分を塗り込むのが一番効果的です。
頭皮トラブル専用美容液「すこやか地肌」
「すこやか地肌」は頭皮に塗る保湿ローション・オイルで、頭皮の乾燥を防ぎパラパラとした乾性フケの改善に一役買ってくれます。
初回は通常価格60%オフの1,680円で試すことができますが、気に入らなければ90日間返金保証付きですので、安心してご購入頂けます。アミノ酸シャンプーと保湿ローションのダブルケアでフケの改善に努めましょう。
「すこやか地肌」は、かゆみ・フケ・乾燥・あかみといった頭皮トラブルに特化した商品で、@COSMEで頭皮ケア部門や頭皮用美容液で第1位で口コミも多く信頼度の高い商品です。
保湿成分を有するアミノ酸シャンプーを使う
当サイトで嫌ってほどオススメしている「アミノ酸シャンプー」。
頭皮への刺激を抑え、保湿の役割をするバリア的効果のある皮脂を洗い流しにくい優秀なシャンプーです。
アミノ酸シャンプーには保湿成分を有しており、皮脂のバリアとアミノ酸の保湿で清潔且つ潤いのある頭皮を維持する事ができ、フケの発生を抑える事ができます。
フケ症改善に他のシャンプーとは異なるアプローチで改善！
乾性フケにはとにかく"保湿"
私は乾燥性のパラパラとしたフケが一年中続く体質で、肌も乾燥肌なので梅雨の時期を除いて加湿器はほぼ一年中稼働しています。
スチームタイプの加湿器を使う事で、頭皮は潤いますし空気中の花粉やハウスダストも舞いにくいというメリットがあります。
ズボラな性格なので、月に１度ポット洗浄中をスチーム型の加湿器(EE-RK35-CA)に入れて稼働するだけで掃除は完了です。磨いたり乾かす必要もなく清潔な蒸気を常に排出する事ができます。
頭皮に直接使用するアミノ酸シャンプーと頭皮用美容液ですが、これは付けるのと付けないのではフケの発生量は天と地ほどの差があります。
使用前は仕事中気がつけばフケが肩に溜まった状態でしたが、今は１日に２、３回ほどしか気にならない程度のフケの発生量となりました。
正直どちらが効いているか分かりませんが、乾性フケの原因である頭皮の乾燥を徹底的に対策（保湿）をする事でフケの発生量は間違いなく落とせます。
生活を改善するだけでは絶対にフケは治りません。フケを治すためになにから手をつけて良いのか分からない方は、まず以下の記事を参考にシャンプーの見直しをしてみてください。
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フケの一番の原因は乾燥。使ってるシャンプーの成分に＊＊＊があったら要注意。
パラパラとした粉雪のようなフケが肩に積もってる事はありませんか？？その原因の多くは頭皮の乾燥によるものだそうです。 頭皮の乾燥の原因は、洗浄力の強い界面活性剤が使用されているシャンプーで必要な皮脂まで ...