フケを治すには栄養だ睡眠だアミノ酸シャンプーだとどのサイトでも言われています。
確かに生活を改善し、頭皮に優しいシャンプーを使う事で私個人的にはかなり改善されてきています。
その中でも一番フケが出ない事に貢献し効果が高かったのは、市販のシャンプーからアミノ酸シャンプーに変えた事です。
しかしフケ症を治そうと思い立ち、アミノ酸シャンプーを購入しようとした際に感じる事、それは「値段が超高い」事。市販のシャンプーと比べると10倍近い値段がする商品も少なくありません。
アミノ酸シャンプーと一概にいっても、全て同じ成分で作られている訳ではなく、「フケが止まりました！」という口コミも、その商品とその人の頭皮との相性が良かっただけで必ずしもアナタの頭皮に合う商品だという保証はできません。
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シャンプーを使わない湯シャン
この記事のタイトルにもある「湯シャン」が1つめのフケを発生を止める方法です。
湯シャンとは字の如く、お湯だけで髪の毛や頭皮を洗う事。シャンプーは一切使いません。
フケの出る原因として市販のシャンプーに含まれる高級アルコール系界面活性剤という成分が頭皮の皮脂を根こそぎ洗い流してしまい、頭皮の潤いを維持する為のバリアも同時に洗い流してしまいます。
頭皮のバリアが無くなる事で頭皮が乾燥してしまうので、頭皮の皮脂はある程度残しておく事が大切です。
湯シャンは皮脂を適度に残し、頭皮の潤いを保つ
そこでシャンプーを使わずに頭皮を洗う「湯シャン」の登場です。
頭皮の皮脂は、シャワーの温度38°ほど、水圧もある程度の強さがあればほとんどの汚れを洗い流す事ができます。
シャンプー後のサッパリ感はあまりありませんが、ある程度皮脂を残し、余計な皮脂だけを洗い流すには湯シャンはオススメの方法です。
湯シャンをする事で少しでもフケが解消したならば、市販のシャンプーを使っている事が原因の可能性が高いです。
汚れを落とすには湯シャンだけでは不十分
フケを治す（止める）ためにアミノ酸シャンプーって本当に効くの？？と疑ってる人は、一度湯シャンを試して改善するか頭皮の様子（フケの発生具合）をチェックしてみましょう。
アミノ酸シャンプーの試供品を大量に手に入れる
湯シャンである程度フケが改善するきざしが見えてきたら、そのまま一気にアミノ酸シャンプーを使ってフケを食い止めましょう。
といってもアミノ酸シャンプーの商品は多く販売されており、どれを買ったら良いか分からずアミノ酸シャンプー迷子になってしまいます。
私はこれで治った!!と教える事は簡単ですし、現にこのサイト内でもオススメのアミノ酸シャンプーを紹介していますが、必ずしもアナタの頭皮と相性が良いかは保証しかねます。
まず行って欲しいのは、自分の頭皮にはどのアミノ酸シャンプーが合うかを実際に使ってみる事です。
しかしシャンプーボトル1本をいきなり購入してしまうと、髪に合わなかった場合値段も高いですし次々に違うアミノ酸シャンプーを購入するのは金銭的に辛く最悪です。
そこでオススメな方法が、フリマアプリ「メルカリ」でアミノ酸シャンプーの試供品を購入する方法です。
メルカリでは多種多様なアミノ酸シャンプーの試供品をまとめて販売されている事が多く、リーズナブルに色んな種類のアミノ酸シャンプーを購入する事ができます。
購入したシャンプーを使い、自分の頭皮に合うフケの出ないアミノ酸シャンプーが見つかったら、そのアミノ酸シャンプーのボトルを購入するも良し、成分の近い違う商品を買うもよしです。
頭皮は皮膚の中でも薄く、とてもデリケートです。シャンプーをするコツも当サイトで解説しているので合わせてご覧ください。
ネットの情報だけではフケは解決しません
フケを治すためには、まず自分の頭皮の体質を知る必要があります。
いくらネットで検索をしても、アナタの頭皮と販売されているアミノ酸シャンプーの相性は掲載されていません。
まずは無料で試す事のできる「湯シャン」を行い、フケの発生が減少するようであれば、メルカリでアミノ酸シャンプーの試供品を購入して自分の頭皮に合う成分を探してみてください。
高いお金をかけずともフケを治す為にできる事は沢山あります。一つ一つ積み重ねてフケを改善していきましょう(^^)